6个应对黑暗天气的好主意——提升你家里的情绪

2020年夏天是一个肯定不会被遗忘的人，但遗憾的是，现在已经结束了，这意味着日子以惊人的速度绘制，一切都感觉有点暗。

幸运的是，聪明室内设计- 还有一些简单的技巧 - 可以让你和你的家庭感到更亮，更好。Premier Windows家具公司专家组托马斯桑德森我汇总了以下关于如何应对更黑暗的天气、冬季忧郁以及对我们许多人来说又一轮的封锁的技巧。

1.打开阴影

(图片来源:Future / Damian Russell)

虽然通常是建议在夏季的一天中保持窗帘或百叶窗，以保持阳光，但通常最好让他们在白天 - 至少保持秋季的月份。

你要确保尽可能多地接触到自然光，而如果窗帘拉得很紧，你就得不到这一点。当然，当天气变得很冷的时候，你可能会想把它们关起来以保温，但要尽可能长时间地关闭。

2.补充维生素D

既然阳光是维生素D的重要来源，那么沉闷的秋冬季节可能会导致维生素D的缺乏也就不足为奇了。

在一年中颜色较暗的时期，可能需要补充维生素D补充剂，或者调整饮食以确保摄入足够的维生素D。

3.挂一面(或两面)镜子

（图片信用：未来/乔纳森吉赫）

镜子是一种奇妙的方式，可以让房间看起来更明亮，避开黑暗。虽然镜子本身不会发光，但当镜子与窗户相对或垂直放置时，它们会反射室内的自然光，让你的家里充满外面的日光。

4.走出户外

(图片来源:Future / Emma Lee)

外面去散步，跑步，骑自行车甚至只是站立，可以真正有益，并帮助你应对更暗的月份。保持活跃的一般可以帮助你踏上蓝调，新鲜空气会阻止你感到迟缓，并保持你的能量水平很高。

5.点亮你的房间

(图片来源:Future / Davide Lovatti)

在寒冷、黑暗和痛苦的天气里醒来是一天中最难熬的时候。把自己埋回温暖舒适的床上是很容易的，但这对你没有任何好处。

确保你一醒来就让房间充满阳光，这样你就可以出去，为新的一天做好准备。更聪明的是光疗产品，它会越来越轻，直到起床时间，这样就不会对系统造成太大冲击。

6.搬迁桌面

(图片来源:Future /卡罗琳·巴伯)

无论你现在是在家还是在办公室工作，你都可以考虑把你的办公桌移到靠窗的位置。

考虑到大多数工作时间都是在白天，如果你在天黑的时候开始工作，在天黑的时候结束工作，就有可能看不到阳光。

将您的办公椅移动到窗户旁边;虽然你可能想要在整个较冷的月中佩戴额外的层。

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室内设计专家、产品经理托马斯•桑德森(Thomas Sanderson)说:“虽然很难承认，但夏天已经完全过去了，天气越来越黑，白天也越来越短。”

“重要的是不要因此而感到沮丧，要勇敢地面对，这些建议可以帮助你做到这一点。”