健康的植物-提高你的幸福，健康和幸福

人们很容易认为“健康的植物”指的是在室内和室外茁壮成长的植物。事实上，它是一个涵盖对我们健康有益的植物的术语。虽然植物性饮食对健康的好处已被充分证明，但新的研究发现了我们周围的自然鲜为人知的用途。

英国领先的在线花商Serenata Flowers确定了16种花园和室内的“健康植物”，它们不只是一张漂亮的脸，因为它们拥有的品质实际上可以提高我们的幸福、健康和幸福。

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对我们有益的健康植物

(图片来源:克莱尔·理查森)

拥有健康的植物可以改善我们生活的方方面面——你会惊讶于它们的影响有多么深远。在下面找到更多……

1.减少焦虑的植物

心理健康是目前讨论的一个大话题，花时间自我照顾很重要。改善心情、减少焦虑的一个简单方法就是在家里种满植物。

薰衣草以其缓解压力的特性而闻名——它可以减缓心率，降低血压，从而极大地减轻压力。这就是为什么它的气味经常可以在乳液和喷雾剂中找到。蛇的植物也被认为能减轻焦虑、改善呼吸问题和治愈头痛症状。

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2.帮助睡眠的植物

(图片来源:未来)

睡眠不足会对生活的许多方面产生巨大的影响，从我们的健康到我们的工作能力，再到我们的社会生活。无论你是难以入睡，还是在夜间很容易被打扰，保持盆栽芦荟精华素在你的床边种植植物可以帮助你度过夜晚，因为它在晚上产生氧气，对抗失眠，提高整体睡眠质量。

茉莉花花香也被认为能降低焦虑水平，从而帮助你入睡，柔和的香味会让你整晚都睡得很香。

3.提高生产力的植物

(图片来源:杰克·柯蒂斯)

研究发现，在办公室摆放植物可以提高员工的工作效率。研究发现，它们不仅能减轻压力和疲劳，帮助保持记忆，还能调节湿度和减少二氧化碳，这两种方法都能帮助员工保持精力充沛。

竹棕榈它以对抗室内空气污染、促进思维清晰和呼吸顺畅而闻名。另一种顶级办公室植物是黄金Pothos它能清除空气中的毒素，吸收难闻的气味，是办公室冰箱里最好的植物。

4.净化空气的植物

(图片来源:保罗·雷赛德)

排除苯、甲醛、一氧化碳和二甲苯等有害毒素，会让你和你的家人都快乐健康。橡胶植物和和平百合都能有效净化你周围的空气。

橡胶植物可以很好地清除有害毒素，尤其是甲醛，随着时间的推移，这些植物在清洁空气方面变得更有效。和平百合还被认为可以改善多达60%的空气质量，名副其实，带来一种平静和放松的感觉。

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5.能恢复褪色头发颜色的植物

(图片来源:未来)

如果你的发廊账单压得你喘不过气来，为什么不换一个更自然、更便宜的发型呢?当那些讨厌的灰色开始出现时，圣人这可能是答案——这种常见的草本植物可以帮助灰白的头发恢复明亮的颜色，当使用膏或药膏时。

另外,红茶由于它的染色能力，为已经开始褪色的深色头发提供极好的自然冲洗。把水壶开上，煮一锅浓咖啡——但记得在敷在头发上之前让它冷却。

6.缓解胃部不适的植物

(图片来源:科林·普尔)

对于快速缓解胃部不适，各种各样的薄荷叶可能是最好的选择。到处的猫都喜欢，猫薄荷(或称Catmint)也在为人类创造奇迹，因为它可以用来治疗不想要的气体、胃痛和偏头痛。

另一种可以缓解胃部不适的植物是韩国薄荷．这种多才多艺的植物还被用来帮助对抗感冒和流感。

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7.抗感染的植物

(图片来源:米歇尔·加勒特)

草药疗法已经用于治疗感染几个世纪了，今天仍然经受住了时间的考验。在药房出现之前，红三叶草用于茶和软膏治疗咳嗽，感冒和皮肤刺激。

与此同时，印第安人使用纳瓦霍语茶几个世纪以来，它一直是一种快速缓解尿感染和促进健康的方法。

8.击退动物的植物

(图片来源:米歇尔·加勒特)

薄荷和罗勒可以用来驱赶讨厌的害虫。薄荷因其强烈的气味而被认为可以击退包括蚊子在内的许多昆虫——它甚至可以赶走老鼠。另一种很棒的驱虫剂是巴兹尔，可以种植在门窗周围，防止虫子进入。

露西娅·波拉是SerenataFlowers.com评论：'显然，我们应该将更多的植物带入我们的家庭和办公室。

“如今，我们倾向于把植物和花朵放在身边作为装饰，或者利用它们可爱的气味，但这项研究很好地提醒了我们，植物实际上可以为我们的健康和幸福带来好处。”也许当我们感到有点疲惫的时候，花园应该是我们的第一个停靠地。”