根据Hartley Botanic的说法，最好的蔬菜在温室中生长

豪华温室制造商哈特利植物园已经确定了最营养的密集和最佳蔬菜在温室中生长。

生长自己的趋势一直是我们许多花园的重要补充，而是在锁定月份期间，它占据了一定的升高。在家里和花园里度过的更多时间意味着更多的时间倾向于我们的作物。

（图片信用：Hartley Botanics和Jonathan Ward）

吃新鲜

研究表明，韦维何时被挑选，蔬菜一旦被挑选，营养价值就越损失。有一系列温室的想法，生长自己从来没有更简单，这意味着你可以在那些挑选的那天吃veg，保证可能的营养和味道。

（图片信用：未来的PLC和Polly Eltes）

最好的蔬菜在温室里生长

生长自己是我们星球的好选择。有利于你确切地知道你的蔬菜已经走了多远，因此你没有贡献任何空气污染。

没有必要与家庭成年蔬菜包装，这使得不必要的浪费。您还可以控制使用杀虫剂（或缺乏）的控制。

（图片信用：Hartley Botanic / Eric Roth Photography）

1.生长豆瓣

很难相信这个沙拉钉曾经被认为是杂草。它与维生素K包装，这对于血液凝固和艾滋病健康骨骼是必要的。它也是维生素C的伟大来源，含有抗氧化剂，这被认为降低了慢性疾病和癌症的风险。

这是其中之一最好的食物在温室里生长因为它可以全年种植，但它在深冬季期间经历了缓慢的增长期。这是锅的绝佳选择，哈特利植物学专家建议将它们站在浅茶杯中，您定期充值，以帮助保持潮湿。

您可以从种子中种植它们，或者您可以通过插入湿堆肥或水然后在根开始形成时从湿堆肥或水中进行剪切。

（图片信用：未来PLC和Allan Pollok-Morris）

2.种植瑞士甜菜

瑞士·甜菜是在温室里成长的最佳蔬菜之一。除了维生素K，含有β-胡萝卜素和黄酮类化合物的抗氧化剂在含量高。它还包含大量纤维。

什么时候规划温室，寻找瑞士菜肴的阳光明媚的位置，并在保湿的保湿下播种，在托盘中的免费排水土壤左右约2.5厘米。保持土壤湿润但未涝，并在10℃的最低温度下。年轻的叶子不太艰难，所以不要等待太长而收获。

（图片信用：Rob Cardillo摄影/未来PLC）

3.种植甜菜根绿色

甜菜根植物的有时被遗忘的叶子实际上非常适合您。

它们突破了维生素和矿物质，包括维生素C，这是一种天然免疫增强剂，维生素A用于健康的皮肤和眼睛和维生素K.它们也富含铜，锰，铁，钙，它们是一种很好的纤维来源。

（图片信用：未来的PLC和Laura Edwards）

4.种植菠菜

（图片信用：未来PLC和Chris Snook）

菠菜以其营养品质而闻名，并且始终被视为恢复能源，增加活力并提高血液质量的具有显着能力的植物。

有合理的原因，为什么菠菜会产生这种结果，主要是它富含铁的事实。菠菜也是维生素K，维生素A，维生素C和叶酸的优秀来源，也是锰，镁，铁和维生素B2的良好来源。