如何创建一个低过敏原花园-帮助花粉热患者享受户外的美好

当我们进入夏季的几个月，从来没有一个更好的时间充分利用你的花园。但由于过敏是许多人的一大担忧，money.co.uk组织了一份指南，帮助花粉热患者规划一个低过敏原花园，这样他们也可以享受温暖的天气。

虽然园艺是许多人的一大爱好，但对英国1300万花粉热患者来说，春夏两个月是一个挑战。

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(图片来源:艾玛·李)

如何创建一个低过敏原花园

随着新鲜空气对心理健康和幸福的重要性的明确，money.co.uk她和园艺专家杰基·哈罗德一起整理了一些小贴士和技巧，帮助花粉症患者享受一个美丽的夏天。

1.经常修剪草坪

在夏季保持草坪的短。这有助于阻止草坪花朵的生长，意味着更少的草花粉被释放到空气中。

(图片来源:马克·博尔顿)

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2.中午之前不要开始园艺

中午园艺是你最好的选择。花粉含量在一天开始时最高，随着气温上升，花粉含量上升，一天结束时气温下降，花粉含量再次上升。因此，如果你患有花粉热，就避免在这些时间园艺。尽量坚持到下午12点到4点。

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3.寻找低过敏的物种

种植果树或其他低过敏品种。它们带来了春天的花朵，夏天的果实和秋天的美好色彩。苹果(Malus)、樱桃/李子(Prunus)、花楸(Sorbus)和六月(Amelanchier)是最好的种植品种。避免风媒传粉的树木，如桤木(Alnus)、榛木(Corylus)和桦木(Betula)，它们可能会引起花粉热。

(图片来源:Courtney Apple)

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4.小心霉菌孢子

注意蔬菜床上的霉菌孢子。由于蔬菜受益于排水良好的土壤，许多人选择在凸起的苗床上种植。如果是木材做的，确保在床上铺一层防水膜，防止木材腐烂和产生霉菌孢子。堆肥时要小心，因为堆肥箱可能会成为霉菌孢子的来源，这些孢子甚至比花粉更细，有可能深入呼吸系统。垃圾箱要远离座位区，并确保盖好，在处理垃圾箱时要戴上手套。

5.注意你的座位

想想你的花园座位的位置是很重要的。园艺需要耐心和努力，所以一定要花时间放松，享受劳动的果实。只要确保你的花园座位远离更敏感的花粉源和任何潜在的霉菌孢子。

(图片来源:乔恩·戴)

6.为野生动物创造一个空间

选择有益的花朵，因为通常对蜜蜂和其他昆虫有益的东西也对我们有益。优先选择昆虫授粉的植物，其中许多是钟形、漏斗形或喇叭形的，因此昆虫必须探入植物内部才能接触到花粉。