六种聪明的方法来改善你在家的心理健康

Habitat与Topology Interiors的室内设计师Athina Bluff和Amy Brandhorst合作，创建了一个有用的指南，在你的家的庇护所中平衡你的心理健康。

你可以重新洗牌你的家具，给自己一些新的家居用品，或者花时间清理所有那些你一直想要去的地方。做出这些改变不一定是压倒性的;从小事做起，用这六个步骤来帮助你获得一个平衡的生活空间，从而提升你的情绪。

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1.选择合适的颜色

家里每个房间的颜色都是个性的直接反映，可以强烈地影响情绪和思想。较浅的颜色反光更强，使您的空间感觉开放和通风。深色往往看起来更成熟和温暖，让大房间感觉更亲密。

2.介绍室内植物

将天然材料带进家中不仅在审美上令人愉悦，而且在心理上也有益。室内植物——如芦荟、和平百合和蛇属植物——可以净化空气，清除你空间里的毒素。

3.重新与自然

将自然元素带入家中。基于“热爱生命”的概念，当人们被自然包围时，他们会明显地更快乐。您可以从我们在自然环境中体验的感官变化中受益，通过在您的空间中添加鲜花和植物，以及选择自然材料，如木材或石头。

4.包括最佳照明

当涉及到心理健康时，灯光是一个强有力的工具。温暖的灯光可以创造一个更受欢迎和放松的环境，所以它们是公共区域的理想选择。另一方面，较冷的光线会很刺激，让你感到警觉和专注。这让它们成为家庭学习或办公室的完美选择，当你在家工作时，可以提高你的工作效率。

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5.用圆形添加平衡

通过添加球形或圆形家具和家居，可以实现家庭中的稳定性，平静和和谐。像在起居室的浴室或圆形咖啡桌中添加圆形镜子一样简单的东西可以帮助提供平衡和宁静的感觉。

6.消除杂乱

研究发现，杂乱会影响大脑集中注意力和处理信息的能力。一个很好的开始就是把你的杂物整理成一堆，然后分发——保留，捐赠和出售。避免杂乱，在家里放置家具和额外的存储空间也是保持井井有条的好方法。

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“在拓扑中，我们鼓励房主拥抱他们作为空间的庇护所居住的环境，并鼓励人们开放，以提高他们的心理健康和持续长寿的前景。

在我们在室内被困的不确定时间，我们的家庭环境是我们生活中最重要的因素之一。您的家庭环境的设计具有提高心情的能力，使您的生活更轻松，一般可以帮助您在此期间应对。

它可能是简单的卧室，以减轻压力或改变起居室的布局，使其更容易，移动更容易。颜色也很重要 - 围绕着自己的颜色，帮助您放松会产生巨大的差异。

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