最佳运动自行车 - 顶级室内骑自行车机让您移动

想要保持健康并不一定意味着要办一个昂贵的健身房会员。如果你喜欢在家锻炼，投资一辆健身自行车是一个很好的开始。每周骑几次自行车，每次20分钟就足以燃烧脂肪，改善你的健康状况。

为了帮助你决定买哪辆健身自行车，我们收集了几辆值得考虑的自行车。我们的清单包括预算健身自行车、可折叠自行车和与智能手机甚至苹果手表配套的自行车，这些自行车可以帮助你跟踪你的健身目标。

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(图片来源:锐步)

你不需要花一大笔钱去买一辆健身房质量的健身自行车——锐步GSB电子自行车只需不到600英镑就能满足你的需求。32个阻力级别和预设程序提供了足够的挑战，无论你的健康水平。

GSB电子自行车是由一个电子电阻系统供电，但也可以使用，无需插入电源。可调节的脚带、把手和座位提供舒适，而脉搏传感器跟踪您的心率当你骑车。

(图片来源:Peloton)

Peleton Bike+是最好的健身自行车，如果你错过了健身房或在家里努力激励自己。它有一个内置显示器，可以显示真人教练每周的实时课程，让你拥有保持健康所需要的一切。你可以从成千上万的课程中挑选你自己的时间。

其中一个更令人印象深刻的功能是自动张力调整-当教练在屏幕上说，是时候提升了，自行车会自动增加阻力。

大屏幕甚至有一个内置扬声器与低音炮，以适当的旋转类感觉。当你骑完自行车后，屏幕会旋转，让你更容易跟上可用的力量和重量课程。

有这么多不同的课程，就像在自己家里有一个私人教练。Peleton Bike+甚至可以和你的苹果手表一起追踪你的心率和卡路里燃烧。

（图片信用：JLL）

卧式自行车可能看起来有点不同，但为那些患有背部或颈部疼痛的人提供额外的额外舒适度。JLL RE600 Pro Recumbent Bike具有可调节的座椅，柔软的握持踏板和锻炼期间舒适骑行的人体工程学设计。

A 9功能监视器显示：时间，距离，速度，距离，心率和卡路里烧焦。JLL RE600还将连接到您的智能手机 - 让您更轻松地跟踪您的进度。

(图片来源:YYFITT)

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如果在过去，因为家里都是健身器材而让你放弃了在家锻炼，那就试试YYFITT二合一健身自行车吧。它可以折叠起来，便于储存，可以在直立或卧位使用。

在200美元以下，它与我们列表中的一些其他型号不如我们的列表中的一些，但有充足的功能，可以帮助您保持适合16个电阻水平，液晶屏，可显示速度，距离和心率。

一个大的靠背提供额外的舒适而骑行，而阻力带提供额外的多样性的上半身训练，当你粉碎那些个人最好。

(图片来源:stage Indoor Cycling)

世界上一些最受欢迎的旋转类工作室使用 - 并且是我的个人最爱 - 舞台CS2具有可靠的批准印章。关于它的一切都是为了最新的骑行而设计。碳驱动系统在家里骑自行车感到如此自然，以便真正的户外感觉。

调整电阻也很容易。SprintShift系统可让您通过单一触摸调整难度 - 这使得这款自行车完美地适用于HIIT（高强度间隔训练）例程，您需要不断调节阻力。

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健身自行车值得吗?

(图片来源:)泰诺健品牌跑步

固定自行车绝对值得投资，特别是当加上一个均衡的饮食。

骑健身车是一种有效的燃烧卡路里和顽固腹部脂肪的方法，同时增强你的心肺和肌肉。

更重要的是，与许多其他类型的有氧运动设备相比，固定自行车对关节的压力更小——同时还能提供很好的有氧运动。

健身自行车和动感单车有什么区别?

(图片来源:)泰诺健品牌跑步

健身自行车比动感单车舒服多了，因为动感单车的车把一般都比较高。传统的健身自行车就像移动的没有轮胎的自行车。舒适在其设计的最前沿，这种类型的自行车是特别有利于那些背部受伤。

旋转的自行车由于它们固定的飞轮，提供了一个更现实的户外骑行体验。骑自行车也会消耗更多的卡路里，因为你会在运动中吸收更多的肌肉(如果你站起来的话)，也因为它需要更多的能量来保持飞轮运转。

根据周期大师：“大多数人开始以相同的目标锻炼：更健康的生活方式。无论你是想减肥还是改善你的健康，都是关于感觉适合和健康的全部。旋转和运动自行车都适合增加肺部能力并提高您的身体健康。