Meik Wiking的休息幸福提示 - 畅销书作者分享了破解“快乐代码”的秘密

休利格是2016年的热门词汇;从那以后，这个丹麦词就不再流行，取而代之的是其他幸福短语。不过，在目前的情况下，再加一点想法休利格到你家中从未感受过更多相关。

丹麦对寒冷并不陌生，我们在我们许多人里面花在我们境内的黑暗的夜晚目前正在努力。休利格这一切都是关于一种感觉——你从一杯热巧克力中获得的舒适、温暖的快乐，或走进一张精心打扮的床上。

而不是将其视为一个幸福的流行语，而是可以成为帮助我们在这个挑战时间内找到有点快乐的关键。

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这个词休利格是由畅销书作家Meik Wiking介绍给这个世界的，他是《纽约时报》畅销书的作者，也是研究幸福的专家卫生的小书。据梅凯说，概念休利格这就是为什么丹麦人是世界上最幸福的人之一。

作为乐高的新运动的一部分，鼓励家庭在享受这个时间在一起，梅基共享了他的八个提示，以帮助在家里造成休息感。

（图片信用：未来/保罗追求）

1.写下或轮流分享你感激的事情

'休利格是为了充分利用丰富的东西：每天都在解释梅凯。“无论你是欣赏外面的明亮的天空，你的早晨咖啡，还是简直在沙发上舒适 - 花时间享受这些时刻。

2.这个周末计划和你爱的人共度美好时光

'首先，休利格是关于一种氛围——关于创造一个联系和在一起的共享时刻，”Meik说。

'休利格就是和朋友和家人共度美好时光。放松警惕，与我们所爱的人联系。”

如果您与家人在家，请用屏幕拼接一段时间才能互相花费。或者在你独自生活的情况下与朋友或家人进行视频通话。

3.用你自己的Hygge工具创造一个完美的夜晚

（图片信用：未来）

'休利格经常被视为完美的夜晚。当我们在室内花了很多时间 - 是时候获得了休利格用它!Meik说。

'让炖炖煮几个小时，带出书籍，一些乐高砖，享受一些家庭建筑时间。98％的孩子们说，作为一个家庭的播放使他们非常高兴。“

4.出席

'休利格关于现在存在 - 而不是让别人觉得你真的在其他地方。尝试将您的数字设备放到一边，以便您可以完全沉浸在一起休利格！'加上meik。

5.花时间烹饪晚餐

（图片信用：未来/艾玛李）

说到烹饪，经验法则是:烹饪一道菜的时间越长，烹饪的时间就越多hyggelig它是。想想慢烤、炖菜和酸面包吧，”Meik解释道。

我们中的许多人已经享受了从零开始制作酸面包的乐趣。将你的新技能与慢炖烤肉搭配，与家人分享。

6.面对面时间是关键

他指出:“并排坐着看电视有它的局限性——我们需要面对面的时间来交流。”“确保你们有面对面的家庭活动。

“如果独自生活或者你是社会隔离的数字工具，如FaceTime或Skype是一个很好的替代品。

7.腾出时间去玩——不管你年龄多大

“记得，因为你变老了，你不会停止玩。你变老，因为你停止玩，“梅凯说。

无论是手工制作，还是和你的孩子一起玩他们的乐高或上色，花点时间做点有趣的事情。甚至有点傻。

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8.减慢并享受自己

（图片信用：未来）

'休利格就是放松，慢慢来。例如,søndagshygge.- - - - - -星期天休利格梅克总结道:“周末是一个悠闲的周日，喝杯茶，看些书，听些音乐，盖些毯子，如果事情失控了，还可以偶尔散散步。”

'拥抱这些时间的缓慢。在家里发现幸福比遥远的海岸更容易。“

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